تساقط الشعر والحمل | كيرلي إيلي

تعرفي على أسباب تساقط الشعر أثناء الحمل وبعد الولادة، من التغيرات الهرمونية إلى نقص الفيتامينات. اكتشفي أفضل طرق العلاج والنصائح للحفاظ على صحة شعرك.

تساقط الشعر والحمل: الأسباب، العلاجات، وكل ما تحتاجين معرفته

من الشائع أن تسمعي أن الحمل يمنحك شعراً أكثر كثافة وامتلاءً. في حين أن هذا قد يكون صحيحًا بالنسبة لبعض النساء، وذلك بفضل المستويات المرتفعة من هرمون الإستروجين الذي يبطئ تساقط الشعر، فإن أخريات يعانين من ترقق الشعر أو تساقطه أثناء الحمل أو في الأشهر التي تلي الولادة مباشرة. في حين أن هذا الأمر قد يكون مقلقًا، إلا أن تساقط الشعر المرتبط بالحمل أمر طبيعي ويمكن أن يحدث بسبب الهرمونات أو الإجهاد الذي يتعرض له الجسم أو الحالات الطبية التي تصاحب الحمل. [1] في هذا المقال، سنناقش بالتفصيل أسباب تساقط الشعر أثناء الحمل وبعده، وكيفية التعامل معه، ومتى يجب عليكِ استشارة الطبيب. كما سنسلط الضوء على بعض الحالات الأكثر خطورة التي قد تسبب تساقط الشعر، ونقدم نصائح عملية للحفاظ على صحة شعرك خلال هذه الفترة المهمة من حياتك.

لفهم سبب تساقط الشعر أثناء الحمل، من المهم أولاً فهم دورة نمو الشعر الطبيعية. تتكون هذه الدورة من ثلاث مراحل رئيسية:

مرحلة النمو (Anagen): هذه هي مرحلة النمو النشط للشعر، والتي يمكن أن تستمر من سنتين إلى سبع سنوات. في أي وقت، يكون حوالي 90٪ من الشعر في فروة رأسك في هذه المرحلة. مرحلة الانتقال (Catagen): هذه مرحلة انتقالية قصيرة تستمر حوالي أسبوعين. خلال هذا الوقت، يتقلص جريب الشعرة وينفصل عن الحليمة الجلدية. مرحلة الراحة (Telogen): هذه هي مرحلة الراحة، والتي تستمر حوالي ثلاثة أشهر. في نهاية هذه المرحلة، تتساقط الشعرة وتنمو شعرة جديدة في مكانها. يفقد الشخص العادي ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا كجزء من هذه الدورة الطبيعية.

أثناء الحمل، تطرأ تغيرات هرمونية كبيرة على جسم المرأة. يرتفع مستوى هرمون الإستروجين بشكل ملحوظ، مما يطيل مرحلة نمو الشعر (Anagen) ويقلل من عدد الشعيرات التي تدخل مرحلة الراحة والتساقط (Telogen). هذا هو السبب الذي يجعل الكثير من النساء يلاحظن أن شعرهن أصبح أكثر كثافة وامتلاءً خلال فترة الحمل. [1] ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية والتوتر المصاحب للحمل إلى حالة تعرف باسم "تساقط الشعر الكربي" (Telogen Effluvium). في هذه الحالة، تدخل نسبة كبيرة من بصيلات الشعر في مرحلة الراحة بشكل مفاجئ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ بعد فترة تتراوح من شهر إلى خمسة أشهر. [3]

بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية، يمكن أن تساهم بعض الحالات الصحية والغذائية في تساقط الشعر أثناء الحمل:

نقص الحديد: يعتبر فقر الدم الناجم عن نقص الحديد شائعًا أثناء الحمل، حيث يحتاج الجسم إلى كميات إضافية من الحديد لدعم نمو الجنين والمشيمة. يمكن أن يسبب نقص الحديد تساقط الشعر، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل التعب والضعف العام. [2] اضطرابات الغدة الدرقية: يمكن أن يؤثر كل من قصور الغدة الدرقية وفرط نشاطها على دورة نمو الشعر ويؤدي إلى تساقطه. من المهم مراقبة وظائف الغدة الدرقية أثناء الحمل وعلاج أي خلل يتم اكتشافه. [4] نقص الفيتامينات والمعادن: يمكن أن يؤدي نقص بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل الزنك والبيوتين وفيتامين د، إلى تفاقم مشكلة تساقط الشعر. لذلك، من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن وتناول المكملات الغذائية الموصوفة من قبل الطبيب.

بعد الولادة، تنخفض مستويات هرمون الإستروجين بشكل حاد، مما يؤدي إلى دخول عدد كبير من بصيلات الشعر في مرحلة الراحة (Telogen) في وقت واحد. وبعد حوالي ثلاثة إلى أربعة أشهر، تبدأ هذه الشعيرات في التساقط بغزارة، وهي الظاهرة المعروفة باسم "تساقط الشعر الكربي التالي للوضع" (Postpartum Telogen Effluvium). [5] يمكن أن يكون هذا التساقط مفاجئًا ومثيرًا للقلق، حيث قد تلاحظين كميات كبيرة من الشعر في فرشاتك أو في حوض الاستحمام. ومع ذلك، من المهم أن تتذكري أن هذا النوع من تساقط الشعر مؤقت وطبيعي تمامًا. في معظم الحالات، يعود الشعر إلى كثافته الطبيعية في غضون ستة إلى اثني عشر شهرًا بعد الولادة.

مرة أخرى، يعتبر هذا النوع من تساقط الشعر تساقط الشعر الكربي. في حين أنه قد يكون من المزعج جدًا رؤية 300 شعرة أو أكثر تتساقط كل يوم، إلا أنه عادة ما يختفي من تلقاء نفسه دون علاج. [2]

من المهم ملاحظة أن تساقط الشعر مع تساقط الشعر الكربي يكون عادةً ترققًا موحدًا. إذا لاحظت بقعًا أو صلعًا أكثر دراماتيكية، فقد تكون هناك مشكلات أخرى. هناك أيضًا حالات وراثية ومناعة ذاتية تسبب تساقط الشعر، سواء كنت حاملاً أم لا.

الصلع الوراثي، أو الثعلبة الأندروجينية، هو السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر لدى كل من الرجال والنساء. وهو ناتج عن استعداد وراثي يؤدي إلى حساسية بصيلات الشعر لهرمون الديهدروتستوستيرون (DHT)، وهو أحد مشتقات هرمون التستوستيرون. يؤدي هذا الهرمون إلى تقصير مرحلة نمو الشعر وتصغير بصيلات الشعر، مما يؤدي في النهاية إلى إنتاج شعر أرق وأقصر. [6] على الرغم من أن الحمل لا يسبب الصلع الوراثي، إلا أن التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد الولادة يمكن أن تكشف عن وجود استعداد وراثي لهذه الحالة. إذا لاحظتِ أن شعرك لا يعود إلى كثافته الطبيعية بعد مرور عام على الولادة، فقد يكون من المفيد استشارة طبيب الأمراض الجلدية لتقييم احتمالية وجود صلع وراثي.

الثعلبة البقعية هي حالة من أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم الجهاز المناعي بصيلات الشعر عن طريق الخطأ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر على شكل بقع دائرية. يمكن أن تحدث هذه الحالة في أي عمر، وقد تظهر لأول مرة أثناء الحمل أو بعده. [2] يمكن أن يكون تساقط الشعر مفاجئًا ومتقطعًا، وقد ينمو الشعر مرة أخرى من تلقاء نفسه. في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي إلى تساقط كامل لشعر فروة الرأس (alopecia totalis) أو شعر الجسم بالكامل (alopecia universalis). إذا كنتِ تشكين في إصابتك بالثعلبة البقعية، فمن المهم استشارة طبيب الأمراض الجلدية لتأكيد التشخيص ومناقشة خيارات العلاج المتاحة.

تحدث ثعلبة الشد بسبب الشد المستمر والمزمن على بصيلات الشعر، والذي غالبًا ما يكون ناتجًا عن تسريحات الشعر الضيقة مثل ذيل الحصان المشدود أو الضفائر أو استخدام وصلات الشعر. [2] يمكن أن يؤدي هذا الشد إلى التهاب وتلف بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل تدريجي. إذا لم يتم التعامل مع هذه المشكلة في وقت مبكر، فقد يؤدي إلى تندب دائم في بصيلات الشعر وتساقط دائم للشعر. أثناء الحمل وبعده، قد يكون الشعر أكثر هشاشة وعرضة للتلف، لذلك من المهم بشكل خاص تجنب تسريحات الشعر التي تضع ضغطًا على بصيلات الشعر.

يعتمد علاج تساقط الشعر أثناء الحمل وبعده على السبب الكامن وراءه. في كثير من الحالات، لا يتطلب تساقط الشعر الكربي التالي للوضع أي علاج، حيث يعود الشعر إلى طبيعته من تلقاء نفسه. ومع ذلك، هناك بعض التدابير التي يمكن اتخاذها لدعم صحة الشعر وتقليل التساقط:

من المهم توخي الحذر الشديد عند استخدام أي علاجات دوائية لتساقط الشعر أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل البدء في أي علاج.

المينوكسيديل (Minoxidil): على الرغم من أن المينوكسيديل هو علاج موضعي شائع لتساقط الشعر، إلا أنه لا يعتبر آمنًا للاستخدام أثناء الحمل. [2] يجب على النساء اللواتي يخططن للحمل أو الحوامل بالفعل تجنب استخدامه. الفيناستيرايد (Finasteride): هذا الدواء، الذي يؤخذ عن طريق الفم، ممنوع تمامًا للنساء الحوامل أو اللواتي قد يحملن، حيث يمكن أن يسبب تشوهات خطيرة في الأجنة الذكور. [7] علاج الحالات الأساسية: إذا كان تساقط الشعر ناتجًا عن حالة طبية مثل نقص الحديد أو اضطراب الغدة الدرقية، فإن علاج هذه الحالة هو الخطوة الأكثر أهمية. سيقوم طبيبك بوصف المكملات الغذائية أو الأدوية المناسبة لتصحيح الخلل، مما سيساعد على استعادة نمو الشعر الطبيعي بمرور الوقت.

بالإضافة إلى العلاجات الطبية، يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة والعناية بالشعر في تقليل تساقط الشعر وتحسين صحته:

التغذية السليمة: يعد اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية أمرًا ضروريًا لصحة الشعر. ركزي على تناول كميات كافية من البروتين (الموجود في اللحوم والأسماك والبيض والبقوليات) والحديد (الموجود في اللحوم الحمراء والسبانخ والعدس) والزنك (الموجود في المكسرات والحبوب الكاملة). كما أن الفيتامينات مثل البيوتين وفيتامين سي وفيتامين د تلعب دورًا مهمًا في صحة الشعر. التعامل اللطيف مع الشعر: يكون الشعر أكثر هشاشة عندما يكون مبللاً، لذا تجنبي تمشيطه بقوة. استخدمي مشطًا واسع الأسنان لفك تشابك الشعر بلطف، بدءًا من الأطراف وصولاً إلى الجذور. قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل مجففات الشعر ومكواة الفرد، وإذا كان لا بد من استخدامها، فاستخدمي أقل درجة حرارة ممكنة. تجنب تسريحات الشعر الضارة: يمكن أن تسبب تسريحات الشعر التي تشد الشعر بقوة، مثل ذيل الحصان المشدود والضفائر الأفريقية، ضغطًا على بصيلات الشعر وتؤدي إلى "ثعلبة الشد". اختاري تسريحات شعر أكثر مرونة ولا تضع ضغطًا على فروة الرأس. إدارة التوتر: يمكن أن يساهم التوتر في تساقط الشعر. حاولي إيجاد طرق للاسترخاء وإدارة التوتر، مثل ممارسة اليوجا أو التأمل أو قضاء بعض الوقت في الطبيعة.

في معظم الحالات، يكون تساقط الشعر المرتبط بالحمل مؤقتًا ولا يدعو للقلق. ومع ذلك، يجب عليكِ استشارة الطبيب في الحالات التالية:

تساقط الشعر الشديد أو المفاجئ: إذا كنتِ تفقدين كميات كبيرة من الشعر بشكل مفاجئ، فمن المهم استبعاد الأسباب الكامنة الأخرى. ظهور بقع صلعاء: تساقط الشعر الكربي عادة ما يسبب ترققًا عامًا للشعر، وليس بقع صلعاء محددة. قد تشير البقع الصلعاء إلى وجود حالة مثل الثعلبة البقعية. أعراض أخرى مصاحبة: إذا كان تساقط الشعر مصحوبًا بأعراض أخرى مثل التعب الشديد، أو خفقان القلب، أو فقدان الوزن غير المبرر، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة طبية أساسية مثل اضطراب الغدة الدرقية أو نقص الحديد. عدم عودة الشعر إلى طبيعته: إذا لم يبدأ شعرك في النمو مرة أخرى في غضون عام من الولادة، فمن المستحسن استشارة طبيب الأمراض الجلدية لتقييم الحالة.

في الختام، يعتبر تساقط الشعر أثناء الحمل وبعده ظاهرة شائعة ومؤقتة في معظم الحالات. من خلال فهم الأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة واتباع نهج شامل للعناية بالشعر والصحة العامة، يمكن للنساء الحوامل والأمهات الجدد التعامل مع هذه الفترة بثقة وطمأنينة. تذكري دائمًا أن استشارة الطبيب هي الخطوة الأفضل لضمان صحتك وصحة شعرك.

كيرلي إيلي لوشن هو بخاخ الشعر المبتكر من شركة أستروفارما للأدوية – مصر، ويعتمد على تركيبة علمية متقدمة تضم أكثر من 20 مادة فعّالة تم اختيارها بعناية لتعمل معًا من خلال Synergistic Multi-Target Mechanism لدعم صحة فروة الرأس وتحسين بيئة بصيلات الشعر.

تعتمد تركيبة كيرلي إيلي على مفهوم Multi-Target DHT Modulation، حيث تعمل المكونات النباتية والفعّالة بشكل تكاملي للمساعدة في تقليل تأثير هرمون DHT موضعيًا على فروة الرأس، وهو العامل الرئيسي المرتبط بالصلع الوراثي (Androgenetic Alopecia). ويؤدي هذا التأثير التكاملي إلى دعم البصيلات وتقليل العوامل التي قد تؤثر على دورة نمو الشعر.

كما تساهم التركيبة في تحسين الـ Follicular Microenvironment من خلال دعم تدفق العناصر الغذائية الأساسية إلى بصيلات الشعر وتعزيز الظروف البيولوجية المناسبة لنشاط البصيلة.

يتميز كيرلي إيلي لوشن بأنه حل موضعي غير جهازي التأثير (Non-Systemic)، سريع الامتصاص، ويمثل خيارًا داعمًا فعّالًا وآمنًا ضمن استراتيجية شاملة للعناية بالشعر وإدارة تساقط الشعر.

للمزيد من المعلومات يمكنكم التواصل عبر اللايف شات والتحدث مع أحد أفراد الفريق الطبي عبر: www.astropharma.org www.astropharma.info

[1] American Pregnancy Association. (n.d.). *Hair Loss During Pregnancy*. American Pregnancy Association. Retrieved from https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/hair-loss-during-pregnancy/

[2] Marcin, A. (2018, September 17). *Hair Loss in Pregnancy: Treatment, Causes, and What to Expect*. Healthline. Retrieved from https://www.healthline.com/health/hair-loss-in-pregnancy

[3] Cleveland Clinic. (2022, June 13). *Postpartum Hair Loss*. Cleveland Clinic. Retrieved from https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23297-postpartum-hair-loss

[4] American Thyroid Association. (n.d.). *Thyroid Disease in Pregnancy*. American Thyroid Association. Retrieved from https://www.thyroid.org/thyroid-disease-in-pregnancy/

[5] Johns Hopkins Medicine. (n.d.). *Postpartum Hair Loss*. Johns Hopkins Medicine. Retrieved from https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/postpartum-hair-loss

[6] American Academy of Dermatology Association. (n.d.). *Hair Loss: Who Gets and Causes*. American Academy of Dermatology Association. Retrieved from https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/causes/androgenetic-alopecia

[7] Mayo Clinic. (n.d.). *Finasteride (Oral Route)*. Mayo Clinic. Retrieved from https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/finasteride-oral-route/precautions/drg-20063819